67 90 91 21 Skårersletta 18, Lørenskog

Problemet:

Vår hverdag er preget av stillesitting og inaktivitet. På tross av økende bruk av moderne teknologi erfarer stadig flere at tiden ikke strekker til. Mange “brenner lyset i begge ender” og ender opp slitne; både fysisk og mentalt. Vi glemmer å puste, vi glemmer å senke skuldrene og vi glemmer å lytte til kroppen.

Smerter og livsstilssykdommer florerer. Det moderne liv “tvinger” helsevesenet til å komme opp med nye diagnoser som “mobilnakke” og “musearm”. Mediene skriver om alt som kan gå oss ille og hvilke “snarveier” som finnes for å slippe unna. Stadig yngre pasienter søker hjelp for belastningsskader.

Hva kan du gjøre:

Kroppen og ryggen trenger regelmessig bevegelse for å holde seg sterk og smidig. Ta enkle grep i hverdagen for å holde deg i gang og forebygge belastningsskader.

Vårt team kan hjelpe deg med å etablere en sunn og aktiv livsstil, og tilbyr enkle verktøy som fremmer din rygghelse. Start med en ryggsjekk hos oss!

R

Gå en halvtimes tur hver dag

R

Varier sittestilling ofte

R

En stiv rygg er ikke farlig, bruk den

R

Finn balanse mellom arbeid og hvile